【元15年ひきこもり】穏やかに過ごす休日ルーティン

元15年ひきこもりだった僕が、今では穏やかに休日を過ごせるようになりました。

朝の洗濯から食事の準備、片付けまで、丁寧に暮らす日常を紹介します。

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ひきこもり 休日 過ごし方の基本

休日の朝、僕はまず洗濯機を回すところから一日を始めます。

朝食を食べた後に干す予定で、まずは食事の準備に取り掛かります。

僕にとって味噌汁は欠かせない存在で、毎朝必ず作るようにしています。

具だくさん味噌汁の作り方

サバの水煮缶を別の容器に移して、よくほぐしていきます。

えのきは食感が大好きで、よく味噌汁に入れる定番の具材です。

だしを入れて、水菜も加えて栄養たっぷりの味噌汁が完成します。

シンプルな朝食メニュー

少し油を垂らしたフライパンで、小さくてかわいい目玉焼きを作ります。

油が飛ぶのでエプロンを着て調理するのがポイントです。

納豆キムチ丼と組み合わせて、健康的で幸せな朝食の完成です。

飲み物はいつも豆乳を選んでいて、まず一口飲むのが習慣になっています。

片付けと洗濯で心もスッキリ

食後の片付けは、綺麗になるとスッキリする大切な時間です。

納豆を食べた器はいつもより洗いがいがあって、丁寧に洗います。

ついでにシンクも洗って、乾いていた食器は元の場所へ戻します。

のんびり歯を磨いたら、洗濯が終わっていました。

昔は洗濯干しが面倒で嫌いでしたが、やってみると意外とスッキリします。

干し終わったら外の空気を吸いに出て、新鮮な空気を感じます。

今日も平和な青空が広がっていて、穏やかな休日の朝が過ぎていきます。

小さな家事を丁寧にこなすことで、心が整う感覚を大切にしています。

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