ある休日、まだ暗い早朝に目を覚まして、ゆったりとした朝時間を過ごしました。
体調を整えながら心穏やかに過ごす、そんな休日の朝をお届けします。
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早朝のシャワーとスキンケアで一日をスタート
おはようございます、早起きして服を脱いでシャワーを浴びてスッキリしました。
腹巻きは小さい頃から着けていて、今でも手放せない必需品なんです。
洗顔を済ませたら、すごい勢いで鼻が乾燥していくので保湿ケアが欠かせません。
最後は冷風にしてからドライヤーを消して、肌をいたわりながら身支度を整えます。
胃腸に優しい朝食の準備
朝ごはんの準備を始めて、砂糖よりも蜂蜜の方がいいと耳にしたことを思い出しました。
固まっていた蜂蜜を丁寧にすくって、ヨーグルトに混ぜる準備をします。
熱い白湯が大好きなので、まず一杯用意してゆっくり飲むのが日課です。
バナナをヨーグルトに入れて、余りはそのまま食べることにしました。
感謝の気持ちでいただく朝食
昨日はちょっと大変だったので、今日は胃腸に優しいものを選びました。
白湯を飲むと体が温まってホッとして、心まで落ち着いていきます。
ヨーグルトもいただきながら、熱くないのになぜかフーフーしてしまう癖があります。
ひろ甘くて美味しい朝食を、思うように食べられることへの感謝を
感じながら味わいます。
普通に食べられるありがたさをかみしめて、じっくりと時間をかけて食べました。
ごちそうさまでした、おいしくいただいて満たされた気持ちになります。
散歩で感じる休日の朝の心地よさ
片付けが終わってスッキリしたら、ひと休みしてから散歩に出かけました。
虫の声が心地よく響いていて、自然の音に包まれる幸せを感じます。
近所の公園に来ると、友達や兄弟とよく遊んだ懐かしい記憶がよみがえります。
稲が刈り入れ間近でキレイに並んでいて、季節の移り変わりを実感しました。
野生のキジを見かけましたが、すぐに隠れてしまって残念でした。
ネコを見つけるとつい笑みがこぼれて、ネコ語で話しかけてみることにします。
特に反応はありませんでしたが、それでもかわいい姿に癒されました。
近くではトノサマガエルの合唱が聞こえますが、近づくと鳴きやんでしまいます。
さえずる小鳥を見ていると、偶然うんちシーンを目撃してしまいました。
ぶどうも収穫の時期を迎えていて、秋の訪れを感じさせてくれます。
家に帰ってきて、休日の気持ちのいい朝を過ごせたことに感謝します。
ひろ心も体もリフレッシュできた一日の始まりでした。
この動画にいただいたコメントを紹介します。いつもコメントありがとうございます！
ひろさんこんにちは 体調の悪い時はゆっくり休んでください 季節の変わり目なので無理せずマイペースで！ お身体ご自愛ください😊
田舎っていい…私もずっと田舎なのでいろんな風景が見れて 人も空気も優しいから ほっこり… ありがとう😊
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